フォームローラーとヨガ
前半フォームローラーでしっかりほぐしを入れていくヨガ🧘♀️
30-40分はガッツリとほぐします☺️
その後フォームローラーを支えにしてヨガをしていきました。
悲鳴やうめき声、笑い声と共に身体全体をゴロゴロ。
痛いところもあるんですが、終わった後はなんとなく身体が軽くなった感じを味わっていただけると思います☺️
そして来月のスケジュールをひとまず先にお知らせです♡
よろしくお願いします。
AsumileYoga ✳︎
Asumile✳︎
関西を拠点に活動するヨガ講師 エアリアルヨガ/床ヨガ/ホットヨガ チェアヨガ たまごヨガ認定講師 ヨガ棒認定講師 アロマセラピスト 自主開催AsumileYoga主催 天然石ショップオーナー
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